・部屋の掃除(水曜と木曜)
・こっぷ
・味噌汁を飲む
・まっさじ
・振り子運動(父さんが風呂の日)
・スリッパの消毒
・廊下の掃除(水曜か木曜)
・どてらのアイロンかけ(水曜または木曜)
・部屋の机など細かい掃除(父さんが風呂の日又は寝る前)
・ごみそうじ(父さんが風呂の日 )
・筋トレ(父さんが風呂の日、またはス自のへや？)
・筋トレねるやつ(朝もしくは父さんが昼飯、もしくは寝る前)
・ハンディクリーナーの掃除
・フリースの洗濯(下で干すので雨でも可)
・作り置き。
・毛布の洗濯(晴れ)
・拭き掃除(木曜)
・足踏み
・ランニング
・散歩
・マッサージ(寝る前？ 水曜か木曜 )
・ストレッチ(寝る前でよい、水曜か木曜 )
・三セットのやつ
・足湯(気温13度以下の場合)
・熱湯消毒
・豆乳ゼリー作り(金属のなべで)
・ルイボスティー作り
・ぎんぎょうさんか、ないとぷらすを買う。あとはぶらし、
・日光浴(曇りなら一時間、天気なら暑くなるまで、最高気温15度以下はしない)
・明るいところにいる
はぶらし
電球変える
・菊地の、部屋
・とどろきのへやのそうじ
・毛布を足にかける
・
・夕方、洗濯物を回収する
トマト缶と、サプリを買う
・
よこいのつぶやきろくおん
あと、がんせんたーにかくもの
